Anksiyetesi tutan birine nasıl davranılır? Kişiye panik atakların her zaman sona erdiğini hatırlatın. Pozitif kalın ve yargılamayın. Olumsuz ifadeleri doğrulamaktan kaçının. Dikkatlerini dağıtmak ve kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak için nazik, arkadaşça bir sohbet etmeye çalışın. Anksiyetesi olan biriyle nasıl konuşulur? Sessiz kalmak yerine -ki bu kaygı sarmalınızın büyümesine ve kontrolünüzden çıkmasına neden olur- endişeleriniz ve/veya sorunlarınız hakkında konuşun. Arkadaşlarınızın, akrabalarınızın ve önemsediğiniz diğer insanların bakış açısını sorun ve davranışlarını onların bakış açısından anlamaya çalışın. Anksiyete olan birine ne iyi gelir? Yürüyüşe çıkmak, kitap okumak veya film/video izlemek kaygılı düşünce kalıplarından kurtulmanıza ve kontrolü ele almanıza yardımcı olabilir. Şekerden kaçının: Aşırı…
Yorum Bırak