Etiket: Nasıl alışkanlık kazanılır

21 kuralı nedir? “Bildiğiniz gibi bir şeye alışmak ve alışkanlık edinmek zihnimizde 20 gün içinde gerçekleşir. “Aynı eylemi 20 gün boyunca yaparsanız, 21. günde alışkanlık haline gelir.” “Zihnimizin bir şeye alışması 20 gün sürer ve 21. günde alışkanlık haline gelir. 21 gün tekniği nedir? Nedeni hakkında birçok farklı görüş olmasına rağmen, popüler olarak 21 günlük kural olarak bilinen kavram, bir davranışın alışkanlık haline gelmesinin ne kadar zaman aldığını temsil eder. Buna göre, herhangi bir davranışı 21 gün boyunca tekrarlamak, davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlayacaktır. 21 gün olayı nedir? Beynimize, zihinde ve hücresel hafızada kalıcı bir yer edinmesini istediğimiz bu yeni…